脊椎紊亂一般指的是脊椎中的小關(guān)節(jié)存在損傷，如果損傷不影響正常的生活活動，通常是不嚴重的，當損傷面積較大時可能會影響正常的生活功能，此時比較嚴重，應該立即就醫(yī)治療。

脊椎紊亂泛指一種現(xiàn)象，其引起原因比較多且復雜，比如外傷、脊椎退行性病變、風濕免疫疾病等。如果是輕微的外傷引起的小關(guān)節(jié)損傷，通常損傷面積及程度并不嚴重，對日常生活的影響也不大，通過一段時間的休養(yǎng)可以恢復，此時是不嚴重的情況。

如果是風濕免疫疾病導致，該類疾病通常無法完全治愈，對脊椎小關(guān)節(jié)的損傷可能持續(xù)存在，嚴重時會有脊椎變形、行動障礙等現(xiàn)象，此時是比較嚴重的情況，應該引起重視并積極治療。

患者在日常生活中適當?shù)募訌婓w育鍛煉，比如跳保健操、慢跑等，可以促進機體血液循環(huán)，提高免疫能力，對病情恢復有幫助。