可以適量吃草莓。

建議用量：100-150g/天

妊娠早期受到體內(nèi)激素水平波動(dòng)的因素影響時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不佳。草莓屬于一種口感酸甜的水果，可以刺激味蕾增強(qiáng)食欲。此外，多數(shù)女性在妊娠早期時(shí)容易產(chǎn)生惡心、嘔吐等現(xiàn)象。草莓的酸甜口感，還可以緩解因早孕反應(yīng)所引起的惡心、嘔吐等表現(xiàn)。且草莓本身含有鈣元素、鎂元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

草莓清洗后即可食用，可以在兩餐之間適量添加，不建議和紅薯、黃瓜等食物同食，以免刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃腸不適。對(duì)草莓過(guò)敏者、胃腸功能較差者不建議吃草莓，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)或增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)。

妊娠早期時(shí)胚胎著床并不是特別穩(wěn)定，此時(shí)應(yīng)注意多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，還需要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。