妊娠初期可以吃玉米嗎
可以吃玉米。
建議用量：150-200g/天
妊娠初期要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。玉米是較為常見的一種粗糧，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能補充機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，提高機體的代謝速度。其次，當中的膳食纖維含量比較高，能夠增加糞便的體積，促進腸道當中的糞便排出，預(yù)防妊娠初期出現(xiàn)便秘。
玉米可以煮粥，一日三餐都可以食用。但是不宜與田螺同吃，因為田螺屬于寒性類的食物，可能會和玉米當中的成分相結(jié)合，刺激胃腸道黏膜，容易引起腹痛。也不宜和土豆一起吃，兩者當中的淀粉含量比較高，可能會增加體內(nèi)的淀粉含量，容易使血糖上升。對玉米過敏者、消化不良患者不能吃，以免誘發(fā)機體出現(xiàn)免疫反應(yīng)，或者加重胃腸道負擔，影響到自身健康。
妊娠初期要定期前往醫(yī)院完善檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。還要注意營養(yǎng)均衡，飲食不能過于單一，多吃紅薯、蘋果、香蕉等食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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