可以適量吃鴨血。

建議用量：100-150g/天

妊娠早期也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。鴨血當(dāng)中含有較豐富的鐵元素、磷元素、鈣元素、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，妊娠早期食用后能補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鴨血比較清淡，容易消化，孕婦食用之后不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

鴨血能炒、煮，中晚餐食用。但不宜和狗肉、羊肉等同吃，這些都屬于溫性類的食物，可能會(huì)使機(jī)體的邪熱產(chǎn)生，容易引起便干、咽痛等情況。消化不良者、體質(zhì)寒涼者不能吃鴨血，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，或者體內(nèi)的寒氣排出，影響到自身的健康。

妊娠期間要做好自身的防護(hù)措施，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。飲食上面多吃西紅柿、蘋果、香蕉等，避免咖啡、濃茶、酒精等。