妊娠早期孕婦可以吃燕麥粥嗎
可以適量吃燕麥粥。
建議用量：200-250ml/天
妊娠早期也要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。燕麥粥屬于一種粗糧，當(dāng)中含有較豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。其次，當(dāng)中還含有較豐富的膳食纖維，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防妊娠期間出現(xiàn)便秘。
燕麥粥可以選擇早晚食用。但不宜和菠菜一起吃，因?yàn)檠帑溨喈?dāng)中的鈣物質(zhì)含量比較豐富，菠菜當(dāng)中含有較豐富的草酸，一起吃容易形成草酸鈣；也不宜和咖啡一起吃，因?yàn)楫?dāng)中的咖啡因會(huì)直接破壞燕麥當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值，降低營養(yǎng)成分。急性胃腸炎患者、消化不良患者不能吃，當(dāng)中的膳食纖維含量較為豐富，會(huì)對胃腸道造成刺激，不利于病情恢復(fù)。
妊娠早期還要多吃瘦肉、魚肉、牛奶等食物，不能吃花椒、辣椒、辣椒等刺激性的食物。還要注意休息，保證充足的睡眠，遠(yuǎn)離污染環(huán)境。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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