妊娠早期可以吃竹筍嗎
可以吃竹筍。
建議用量：100-200g/天
妊娠早期要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。竹筍當(dāng)中含有較豐富的維生素、多種氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠補充孕婦自身以及胎兒所需要的營養(yǎng)，有利于機體健康。其次，當(dāng)中的膳食纖維含量比較豐富，也能夠刺激胃腸道蠕動，有助于腸道當(dāng)中的糞便排出，防止糞便在腸道當(dāng)中長時間堆積。
竹筍能炒著吃，中晚餐食用。但是不宜和豆腐一起吃，因為豆腐當(dāng)中的草酸含量比較高，可能會影響鈣的吸收，容易降低營養(yǎng)價值。也不宜和羊肉一起吃，兩者當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高，可能會加重胃腸道負擔(dān)，容易引起腹痛。此外，過敏體質(zhì)者、胃腸道疾病患者不能吃，以免誘發(fā)機體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，或者是加重胃腸道負擔(dān)，影響胃腸道健康。
妊娠早期也要多吃瘦肉、魚肉、牛奶等營養(yǎng)類的食物，但是要避免濃茶、酒精、咖啡等。平時也要注意休息，保證營養(yǎng)充足，還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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