妊娠早期可以吃蓮子嗎
可以適量吃蓮子。
建議用量：5-10顆/天
妊娠早期也需適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，而蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃蓮子，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，幫助胎兒生長發(fā)育。而且蓮子中含有的氨基酸，能夠提高妊娠女性的免疫力，防止妊娠期間身體出現(xiàn)不舒服。
蓮子可以生吃、煲湯，早晚吃較好。但不建議和雞蛋、魚肉等高蛋白類的食物同吃，防止造成胃酸分泌過多，出現(xiàn)消化不良。由于蓮子具有澀腸止瀉的作用，因此大便秘結(jié)者要慎吃，防止造成腸胃蠕動速度減慢。由于蓮子性涼，因此脾胃虛寒者、體質(zhì)偏寒者要慎吃，防止刺激胃腸。
妊娠早期要避免做幅度過大的運動或者是過早性生活，以免對孕育產(chǎn)生影響，并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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