膳食纖維減肥的效果
膳食纖維減肥具有一定的效果，但是只能夠起到輔助減肥作用。膳食纖維減肥是通過吃富含膳食纖維的食物，達到減肥效果。
膳食纖維減肥屬于比較常見減肥方法，主要是通過食用膳食纖維食物，比如火龍果、大白菜等，能夠促進胃腸道的蠕動，可以使腸道內(nèi)毒素垃圾快速的排出體外，另外也可以增加飽腹感，減少其他食物攝入，起到減肥效果，但是由于每個人體質(zhì)不同，所以在效果上具有一定差異。肥胖可能是長時間暴飲暴食、久坐、遺傳等因素所導(dǎo)致的，過度肥胖會影響到整體形象，還會誘發(fā)高血壓和糖尿病。
在日常生活中，患者一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免長時間熬夜，同時還需要根據(jù)自身情況適當(dāng)增加一些戶外鍛煉，比如跑步和游泳等，能夠燃燒體內(nèi)脂肪，輔助減肥，肥胖比較嚴重，長時間得不到改善，需要及時到醫(yī)院治療。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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