妊娠早期可以吃杏仁嗎
可以適量吃杏仁。
建議用量：100-120g/天
妊娠早期對堅果方面并沒有特別明確的禁忌，常見的堅果類食物都可以適當吃。而杏仁屬于堅果類食物，其中含有一定量的油脂、胡蘿卜素、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持孕婦機體健康，同時還可以為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。而且，杏仁中所含膳食纖維、油脂等物質(zhì)，還有利于促進胃腸蠕動，幫助食物消化，緩解便秘。
杏仁可以去殼后直接吃或煮粥吃，但不宜和豬肺同吃，因為兩者都屬于高蛋白的食物，會影響機體對蛋白質(zhì)的吸收及代謝。另外，杏仁不容易消化，所以消化系統(tǒng)功能異常者不建議吃，以免加重消化道負擔，引起腹瀉、腹痛等不適。
妊娠早期胚胎著床還不是特別的穩(wěn)定，所以孕婦日常還要多注意休息，避免從事重體力勞動或者劇烈運動，也不要到人口密集的場所中，以免引起先兆流產(chǎn)。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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