肚子脹指的是腹脹。流產(chǎn)后腹脹可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過局部按摩、局部熱敷、增加運(yùn)動、飲食調(diào)理、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、局部按摩：按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助脹氣排出，比如用手掌心在以肚臍為中心的圓周上順時針按摩，每次可按摩10分鐘左右，每天2~3次。注意按摩時力度要適中，不要過重或過輕。

2、局部熱敷：適當(dāng)熱敷能夠幫助放松腹部肌肉，促進(jìn)腸道氣體的排出。建議使用熱水袋、熱敷包、溫?zé)岬臐衩淼?，將其放在腹部，每次熱?5-20分鐘。注意溫度不要過熱，以免燙傷皮膚。

3、增加運(yùn)動：增加運(yùn)動，比如快走、慢跑、抬腿等，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)功能，緩解腹脹。但是注意適量，不要劇烈運(yùn)動或過度勞累。

4、飲食調(diào)理：避免油膩辛辣食物，比如炸雞、薯?xiàng)l、辣椒等，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀加重?？啥喑郧宓紫氖澄?，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥等，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于緩解癥狀。

5、口服藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促進(jìn)胃動力的藥物，幫助排氣，緩解不適，常用的藥物有鹽酸伊托必利顆粒、鹽酸伊托必利片、小檗堿甲氧芐啶膠囊等。還可使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌膠囊等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動，緩解癥狀。

流產(chǎn)后注意休息，避免過度勞累，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解身體恢復(fù)狀況。