例假即為月經(jīng)，在月經(jīng)期間喝紅糖玫瑰花水有促進(jìn)睡眠、補(bǔ)充營養(yǎng)、疏肝解郁、緩解疲勞、緩解痛經(jīng)等好處。

1、促進(jìn)睡眠：月經(jīng)期間的女性可能會出現(xiàn)心煩氣躁、失眠等現(xiàn)象，適量喝一些紅糖玫瑰花水，可在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：紅糖里含有大量的維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量喝一些紅糖玫瑰花水，可為機(jī)體提供能量，對經(jīng)期身體虛弱的女性有一定的好處。

3、疏肝解郁：如果月經(jīng)期間脾氣較為暴躁，容易動不動發(fā)脾氣，適量喝一些紅糖玫瑰花水可以疏肝理氣，對心情恢復(fù)有一定的幫助。

4、緩解疲勞；紅糖玫瑰花水中含有豐富的葡萄糖，月經(jīng)期間適量喝，可以有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期造成的身體疲勞。

5、緩解痛經(jīng)：紅糖玫瑰花水具有補(bǔ)血止痛的功效，多喝可以促進(jìn)體內(nèi)經(jīng)血排出，對痛經(jīng)有一定的緩解作用。

此外，月經(jīng)期女性在日常生活中還應(yīng)注意加強(qiáng)保暖，避免劇烈運(yùn)動，如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。