降血脂最快的三個(gè)水果是什么
并不存在降血脂最快的三個(gè)水果的說法，對(duì)于血脂高的人群，可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、山楂等水果。
1、蘋果：蘋果當(dāng)中的膳食纖維比較高，而且含有豐富的蘋果酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于機(jī)體代謝。
2、香蕉:香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀元素以及膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用，能夠促進(jìn)血脂的代謝。
3、橙子：橙子當(dāng)中含有豐富的檸檬酸、維生素等物質(zhì)，可以加速膽固醇的代謝，有利于血脂的降低。
4、獼猴桃：獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素、微量元素、精氨酸等物質(zhì)，可以起到輔助降血脂的作用。
5、山楂：山楂的口感比較酸甜，且山楂當(dāng)中含有豐富的黃酮、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于降血脂也有輔助功效。
如果出現(xiàn)血脂偏高的現(xiàn)象，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)的檢查，明確具體的因素。在平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免進(jìn)食高脂肪以及高熱量的食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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