經(jīng)期紊亂通常與精神壓力過大、藥物因素、疾病因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善生活方式、藥物調(diào)理、手術(shù)調(diào)理等方法來改善病情。

1、飲食調(diào)整：如清淡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，包括瘦肉、蛋類以及新鮮的蔬菜水果，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激、過于油膩的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可配合練瑜伽、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高機(jī)體免疫力，對(duì)月經(jīng)恢復(fù)有幫助。

3、改善生活方式：需要放松心態(tài)，規(guī)律作息，減輕壓力，多與他人交流溝通。

4、藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理，該類藥物通過補(bǔ)充孕酮，促進(jìn)子宮內(nèi)膜腺體的生長，可以改善經(jīng)期紊亂。

5、手術(shù)調(diào)理：如果是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的經(jīng)期紊亂，必要時(shí)采取手術(shù)的方法來改善。

如果經(jīng)期紊亂的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響正常的受孕，還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生診治。