腎虛大多數(shù)需要調(diào)整作息、飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、理療等方法有一定的效果，要根據(jù)腎虛的輕重程度選擇合適的方式，腎虛通常是過度勞累或者性生活過于頻繁等原因?qū)е碌?，需要及時(shí)調(diào)整治療。

1、調(diào)整作息：腎虛有可能和長(zhǎng)時(shí)間熬夜以及過度勞累有關(guān)系，熬夜引起的腎虛平時(shí)要多注意休息，不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，也要保證充足的睡眠時(shí)間，能促進(jìn)機(jī)體的修復(fù)和改善腎虛癥狀。

2、飲食改善：經(jīng)常有不良的飲食習(xí)慣會(huì)引起腎虛，在生活當(dāng)中需要調(diào)整飲食方式，盡量減少吃高糖和高鹽類的食物，要選擇吃一些溫補(bǔ)的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等食物，達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常缺乏鍛煉有可能會(huì)伴隨著腎虛的癥狀，平時(shí)參加慢跑或快走等運(yùn)動(dòng)的方式，還能加強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)，但是要注意鍛煉的時(shí)間。

4、藥物治療：如果性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致腎虛，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。

5、理療：患者有腎虛的癥狀，通過中醫(yī)針灸和推拿的方式進(jìn)行治療，對(duì)于患者的腎虛恢復(fù)也會(huì)有一定效果，起到了活血化瘀和疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

如果在生活當(dāng)中有腎虛的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)生查看具體的情況，根據(jù)個(gè)人的狀況進(jìn)行醫(yī)治。