餐后不運動會影響2小時后的血糖嗎
餐后不運動可能會影響2小時后的血糖。
在進餐時難免有些食物具有一定的升糖指數(shù)，餐后如果不運動，即使在2小時之后，血糖水平仍然會受到進食的影響而發(fā)生變化，可能會有不同程度的升高。餐后適當(dāng)運動能夠促進肌肉對血糖的攝取和利用，可以增加體內(nèi)代謝的能力，從而減輕餐后血糖的上升幅度，有助于降低血糖峰值的高峰，可以使血糖水平更加穩(wěn)定。如果餐后不進行任何運動，身體的代謝過程可能較為緩慢，血糖不能夠有效地被利用，從而導(dǎo)致血糖在餐后的2小時后仍然較高。
糖尿病患者除了控制飲食之外，在平時要適當(dāng)運動，并定期監(jiān)測血糖，如果身體有任何不良反應(yīng)，要及時到醫(yī)院就診。
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