三天內(nèi)降低糖化蛋白這種說法不嚴謹，一般情況下，需要根據(jù)個人情況，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、調(diào)整心情、改善生活方式、藥物治療等方法，在短時間內(nèi)降低糖化蛋白。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：如嚴格控制糖分的攝入量，盡量不要吃奶油蛋糕、果糖等含糖量過高的食物。

2、適當運動：可根據(jù)個人情況配合慢跑、打太極、游泳等運動項目，有利于加速機體血液循環(huán)，提高機體免疫能力和抗病能力。

3、調(diào)整心情：需要保持樂觀積極的心態(tài)，不要過度擔心、焦慮，可以與他人多交流溝通。

4、改善生活方式：如早睡早起，不要吸煙飲酒，保持室內(nèi)溫濕度適宜，空氣流通。

5、藥物治療：可遵醫(yī)囑選用格列齊特緩釋片、瑞格列奈片等降糖藥進行調(diào)理。

糖化蛋白升高只能反映近一段時間的血糖水平波動情況，建議患者定期前往醫(yī)院進行血糖數(shù)值監(jiān)測，由專業(yè)醫(yī)生進行評估。