血熱可以通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、針灸、服用中藥等方法進(jìn)行調(diào)理。血熱指的是外感邪熱入血，導(dǎo)致血行加速所引起的一種病理狀態(tài)。

1、改善生活習(xí)慣：日常要養(yǎng)成規(guī)律作息、早睡早起的好習(xí)慣，給機(jī)體足夠的休整以及調(diào)整時(shí)間，同時(shí)還要減少暴曬的時(shí)間，以免加重血熱癥狀。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面可以多吃蓮藕、雪梨、苦瓜等清熱涼血的食物，有助于改善血熱的表現(xiàn)。

3、適度運(yùn)動(dòng)：常見運(yùn)動(dòng)包括瑜伽、太極、八段錦等，屬于比較溫和的鍛煉方法，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，加快體內(nèi)熱氣排泄。

4、針灸：通過針刺血海、三陰等穴位，可以疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，緩解血熱癥狀。

5、服用中藥：常見中藥包括菊花、生地、芍藥等，此類藥物具有涼血的功效，也有助于血熱的調(diào)理。

日常還要戒煙戒酒，并保持平和的情緒，對(duì)臨床癥狀的緩解有一定好處。而癥狀嚴(yán)重者還要及時(shí)就醫(yī)處理，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性調(diào)理。