濕氣重的癥狀有頭腦昏沉、四肢乏力、舌苔白膩、小便黃赤、大便黏膩等，具體如下。

1、頭腦昏沉：濕氣重主要和居住環(huán)境陰冷潮濕、飲食不當、作息不規(guī)律等原因有關，濕氣重會影響脾胃運化，使水谷不能向上輸送滋養(yǎng)頭腦，導致頭腦昏昏沉沉。

2、四肢乏力：脾主氣血生化，脾臟濕氣太重，不能正常運化氣血，導致身體氣血不足，渾身沒有力氣。

3、舌苔白膩：日常過量食用生冷、油膩食物，容易使脾胃負擔加重，損傷脾功能，影響運化水液和消化，導致舌苔白膩。

4、小便黃赤：經常食用辛辣、油膩食品或長期處于潮濕環(huán)境，導致濕氣、熱氣聚積于膀胱，影響小便正常排泄，致使小便黃赤。

5、大便黏膩：脾胃運化功能失調，使身體多余水分滯留在腸道，濕邪阻滯下焦，導致大便黏膩不成形。

如果出現(xiàn)以上癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)師指導下辨證用藥。日常應注意避免食用生冷、辛辣、油膩等食物，同時改善居住環(huán)境，適當加強運動，有利于改善體質。