女生嗑瓜子是否會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、攝入量等因素來(lái)決定，如果個(gè)人代謝能力較快、攝入量不多一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。若是個(gè)人新陳代謝較慢、長(zhǎng)期嗑瓜子，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。

肥胖與多種因素息息相關(guān)，比如遺傳、高熱量飲食、高糖分飲食、自身代謝能力等。瓜子中含有油脂，熱量是比較高的。如果日常只是偶然的攝入且個(gè)人新陳代謝比較快，一般不會(huì)引起發(fā)胖的情況。若是自身代謝能力比較慢并且長(zhǎng)期有食用瓜子的習(xí)慣，容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生較多脂肪，造成體重增加，容易出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。

瓜子雖然美味，但建議適量食用，避免出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等問(wèn)題。若長(zhǎng)時(shí)間吃瓜子引起身體不適，需要盡早前往醫(yī)院規(guī)范治療。