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秋葵含碘高嗎

2023-10-07 15:26:04      

秋葵是蔬菜的一種品種,一般含碘量不高,具體的情況可以咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師。

秋葵富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是碘含量相對(duì)較低,每100克秋葵中含有60微克的碘元素。海產(chǎn)品含碘比較高,比如海帶、紫菜、裙帶菜等,與海產(chǎn)品相比,秋葵的碘含量較低。有甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者,可以適當(dāng)吃秋葵,但是避免吃過(guò)多的海產(chǎn)品,避免會(huì)加重癥狀。

秋葵在其他方面具有許多營(yíng)養(yǎng)益處,富含維生素C、維生素K、膳食纖維以及多種抗氧化物質(zhì),適當(dāng)吃秋葵對(duì)人體有一定的好處。

短期內(nèi)過(guò)多攝入點(diǎn)可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過(guò)多,所以任何食物都要均衡搭配,如果出現(xiàn)身體不良癥狀,要及時(shí)到醫(yī)院就診。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

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