富貴菜的功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱、涼血止血、輔助降血壓、保持年輕等，副作用有容易引起腹脹、腹痛、腹瀉、毒素累積、對(duì)肝臟產(chǎn)生損傷等。

一、功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富貴菜含有人體所需的蛋白、脂肪、膳食纖維、還原糖、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需。

2、清熱：其所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的代謝以及循環(huán)，幫助排除體內(nèi)多余的熱量以及濕氣。

3、涼血止血：由于其具有收斂的作用，能夠輔助起到止血化瘀的作用，還可起到一定涼血作用。

4、輔助降血壓：富貴菜含有的維生素B、鉀、氨基酸等成分，有利于輔助降血壓。

5、保持年輕：富貴菜中含有的甘露醇、藻膠素、維生素等物質(zhì)，在進(jìn)入人體以后，有利于增強(qiáng)各個(gè)器官的活力，讓身體處于年輕的狀態(tài)。

二、副作用

1、引起腹脹：如果一次吃過(guò)多的富貴菜，有可能會(huì)造成過(guò)多的食物堆積在消化道內(nèi)，不能及時(shí)消化則會(huì)產(chǎn)生過(guò)多氣體，從而引起腹脹。

2、腹痛：由于富貴菜中含有較多的膳食纖維，若一次吃的比較多，有可能會(huì)造成腸道蠕動(dòng)過(guò)快，引起腹部疼痛。

3、腹瀉：其也會(huì)因?yàn)閷?duì)胃腸部位產(chǎn)生過(guò)度刺激，而引起腹瀉癥狀。

4、毒素累積：由于其有一定的毒性，若擅自吃或大量吃，有可能會(huì)造成毒素在身體當(dāng)中累積。

5、對(duì)肝臟產(chǎn)生損傷：毒素過(guò)多在身體累積時(shí)，由于肝臟需要分解毒素，也會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生損傷。

在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于藥食同源的物質(zhì)，應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢(xún)。