HIIT通常指的是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，做了幾天反而重了可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠、外傷、慢性疲勞綜合癥、甲狀腺功能減退、糖尿病等原因?qū)е碌摹＝ㄗh對(duì)因治療。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠：可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，或者時(shí)間過短，無法將體內(nèi)多余的熱量消耗掉，達(dá)到減重的目的。可以適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，幫助控制體重。

2、外傷：可能是在訓(xùn)練過程中，肌肉受到損傷，機(jī)體攝入過多的食物用于修復(fù)肌肉組織，導(dǎo)致體重增加，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適?？梢詫?duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適癥狀。

3、慢性疲勞綜合癥：由于患者體內(nèi)可能發(fā)生激素分泌失調(diào)，比如腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌不足，容易導(dǎo)致體重增加。可能伴有易怒、焦慮不安等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用馬來酸氟伏沙明片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)。

4、甲狀腺功能減退：由于患者體內(nèi)甲狀腺素合成和分泌減少，可能會(huì)對(duì)身體的新陳代謝率造成影響，無法正常調(diào)節(jié)和利用體內(nèi)能量，導(dǎo)致體重上升?？赡馨橛醒鄄€浮腫、皮膚粗糙等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇膠囊等藥物，能夠補(bǔ)充甲狀腺激素。

5、糖尿?。禾悄虿』颊哂捎隗w內(nèi)胰島素，絕對(duì)或相對(duì)不足，可能無法充分利用體內(nèi)葡萄糖，過量的葡萄糖儲(chǔ)存在體內(nèi)，可能轉(zhuǎn)化為脂肪，使體重增加?？赡馨橛卸嗄?、身體無力等不適。可以在醫(yī)生建議下使用格列齊特緩釋片、瑞格列奈片、鹽酸二甲雙胍片等藥物，能夠維持血糖水平。

建議及時(shí)到醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查明確病情后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的治療。