打瓜和西瓜哪個熱量高
打瓜和西瓜相比較，西瓜的熱量要高一些。
打瓜也是西瓜的一個品種，屬于葫蘆科的一年生草本植物，果實的體積比較小，用手能夠打開，因此稱為打瓜。西瓜是一種雙子葉開花植物，其中含有較豐富的胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物、番茄紅素等營養(yǎng)成分。打瓜每100克的熱量大約是26大卡，西瓜每100克的熱量大約是30-35大卡，而且西瓜當中的糖分略高于打瓜，因此兩者比較后，西瓜的熱量會高一些。如果是減肥的人群，通常建議食用打瓜，不會使機體的熱量超標，也不會影響到減肥效果。
需要注意打瓜和西瓜都不能夠過量食用，以免增加胃腸道負擔，誘發(fā)胃部出現(xiàn)不適癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。若食用后出現(xiàn)了不適癥狀，也應(yīng)及時就醫(yī)。
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