鴕鳥奶對人體的好處有補充營養(yǎng)、預(yù)防缺鈣、增強免疫力、平穩(wěn)血糖、保護心血管等。

1、補充營養(yǎng)：鴕鳥奶當(dāng)中的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素含量較為豐富，喝了之后可以補充機體所需要的營養(yǎng)成分，能確保機體正常運作。

2、預(yù)防缺鈣：當(dāng)中的鈣元素含量比較豐富，喝了之后可以補充機體需要的鈣物質(zhì)，能夠預(yù)防血液當(dāng)中的鈣離子濃度偏低，從而預(yù)防缺鈣。

3、增強免疫力：其中的蛋白質(zhì)可以分解成大量的氨基酸，能夠促進機體的蛋白質(zhì)合成，加強人體的免疫功能。

4、平穩(wěn)血糖：其中含有半胱氨酸的類胰島素蛋白質(zhì)，喝了之后可以加強胰島素的合成能力，能夠促使體內(nèi)的血糖平穩(wěn)，防止血糖發(fā)生較明顯的波動。

5、保護心血管：其中含有較豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解血液當(dāng)中的脂肪和膽固醇，幫助這些物質(zhì)代謝出體外，能夠保護心血管健康。

但是需要注意，對鴕鳥奶過敏的人群一般是不建議喝的，以免誘發(fā)機體的組胺釋放過多出現(xiàn)過敏反應(yīng)。若喝鴕鳥奶之后出現(xiàn)皮膚瘙癢，還要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。