拇外翻是指拇指出現(xiàn)畸形、外翻等，一般由遺傳基因或者風(fēng)濕性疾病所引起。拇外翻養(yǎng)護(hù)的方法有熱敷、理療、拇指鍛煉、穿舒服的鞋子、佩戴矯正器等。

1、熱敷：患者可以用熱毛巾、熱水袋等方法來(lái)進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解拇外翻引起的疼痛癥狀。

2、理療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅外線照射、電磁療等治療方法，來(lái)改善局部組織血液循環(huán)，同時(shí)理療又具有消炎祛腫、緩解疼痛等作用。

3、拇指鍛煉：患者日常生活中可以加強(qiáng)對(duì)拇指的鍛煉，有助于改善拇指的舒適度和穩(wěn)定性，例如伸展拇指、抓取物品等。

4、穿舒服的鞋子：患者平時(shí)可以選擇寬松或者露腳趾的鞋子來(lái)減少對(duì)拇指內(nèi)側(cè)的摩擦，同時(shí)還可以降低鞋子對(duì)前足的擠壓，可以防止畸形進(jìn)一步加重。

5、佩戴矯正器：如果患者外翻時(shí)間比較長(zhǎng)，可以通過(guò)佩戴矯正器來(lái)平衡拇指兩側(cè)的拉力，同時(shí)改善拇指外翻的角度及拇指受力的狀況。

患者在此期間要多注意休息，同時(shí)保持愉快的心情，在養(yǎng)護(hù)拇指期間若有任何不適要及時(shí)到醫(yī)院就診。