四歲寶寶缺鋅需要通過食物和藥物來補充，食物包括豬肝、蝦皮、紫菜等，藥物包括葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等。

一、食物

1、豬肝：豬肝屬于動物內臟，這類食物中含有豐富的鐵和鋅，有利于被寶寶的身體所吸收。

2、蝦皮：通常營養(yǎng)價值較高，富含鈣、鋅、蛋白質等，能夠給寶寶補充多樣化的營養(yǎng)。

3、紫菜：含鋅量比較高，寶寶適當食用可以補鋅，同時還能補碘。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅口服溶液：缺鋅比較嚴重時，通常應遵醫(yī)囑給寶寶服用葡萄糖酸鋅口服液，能夠有效改善食欲缺乏、生長停滯等問題。

2、硫酸鋅口服溶液：為礦物質補充劑，可以用于寶寶鋅缺乏引起的生長發(fā)育遲緩、異食癖等的輔助治療。

3、甘草鋅顆粒：該藥物為黃棕色顆粒，味甜，比較適合缺鋅的寶寶服用，在醫(yī)生指導下服用藥物后，有利于緩解寶寶厭食、發(fā)育不良等癥狀。

除此之外，還包括雞蛋、杏仁、核桃等食物，以及葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、鈣鐵鋅硒氨基酸口服液、賴氨葡鋅顆粒等藥物。通常要注意觀察寶寶的身體變化，定期到醫(yī)院檢查，以免補充過量。