產(chǎn)褥期可以適量吃膨化食品，但要注意好量的把控。

膨化食品屬于日常休閑食品，主要的原材料是谷類或薯類，產(chǎn)褥期間少量吃一般不會(huì)對(duì)母乳的質(zhì)量以及胎兒發(fā)育造成太大影響，而且還可以幫助產(chǎn)婦緩解緊繃以及敏感的情緒。但是，膨化食品的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一，口味也比較重，所以一次性不建議攝入過(guò)多。必要時(shí)也可以用堅(jiān)果、干果、奶類等其他較為有營(yíng)養(yǎng)的零食來(lái)代替。

產(chǎn)褥期飲食方面需要保證清淡、易消化，少食多餐的原則，可以多吃粥類、湯類、蔬菜等高營(yíng)養(yǎng)的食物，增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，提高乳汁質(zhì)量。如果出現(xiàn)奶水分泌過(guò)少、惡露排出增多等情況，還需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。