女孩子在長胸一般可以多吃些核桃、豬蹄、豆皮等食物，通常不需要刻意使用藥物。

1、核桃：屬于堅(jiān)果類的食物，其中含有大量的不飽和脂肪酸，有利于營養(yǎng)神經(jīng)，促使大腦和身體發(fā)育。

2、豬蹄：胸部是由脂肪組織、纖維組織等構(gòu)成，豬蹄中的脂肪含量比較高，女孩子身體消瘦時(shí)，可以多吃些豬蹄來補(bǔ)充脂肪，有助于乳房增大。

3、豆皮：豆皮主要是由大豆制作而成，這種食物中含有豐富的大豆異黃酮，能夠與雌激素受體結(jié)合，同時(shí)具有調(diào)節(jié)內(nèi)源性雌激素的功能，能夠促進(jìn)乳腺組織發(fā)育。

此外，還可以多吃些豆腐、海帶、紫菜、卷心菜等食物，需要注意多樣化的飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)攝入均衡，避免營養(yǎng)不良。如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)其情況采取處理方法。