李子屬于比較常見(jiàn)的一種水果。李子對(duì)脾胃好不好一般取決于進(jìn)食量多少。如果是偶爾吃、適量吃，一般對(duì)脾胃比較好。但若是經(jīng)常吃、大量吃、吃冷凍李子、對(duì)李子過(guò)敏、脾胃虛弱等情況，就對(duì)脾胃不好。

一、好

1、偶爾吃：李子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。如果只是偶爾一次吃，通常對(duì)脾胃比較好，不但能促進(jìn)胃酸和消化酶分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，還可以促進(jìn)消化。

2、適量吃：李子中含有水分，適量吃可幫助補(bǔ)充身體所需的水分滋潤(rùn)喉嚨，緩解口干咽痛等不適癥狀。

二、不好

1、經(jīng)常吃：李子性涼，味道比較酸，經(jīng)常吃容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生持續(xù)性刺激，引起胃酸、胃灼熱等不適癥狀。

2、大量吃：李子中含有植物酸，如果經(jīng)常吃，攝入過(guò)多會(huì)造成脾胃受損，甚至引起脾胃虛寒，導(dǎo)致腹瀉。

3、吃冷凍李子：吃冷凍李子容易使胃腸道受到寒涼刺激，抑制消化功能，導(dǎo)致脾胃功能減弱。

4、對(duì)李子過(guò)敏：對(duì)李子過(guò)敏的人吃李子容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀，進(jìn)一步減弱脾胃功能。

5、脾胃虛弱：脾胃虛弱的人消化功能比較差，如果吃李子，可能會(huì)受到李子的涼性和酸性刺激，容易加重脾胃虛弱現(xiàn)象。

建議平時(shí)控制李子的進(jìn)食量，同時(shí)還保持良好的飲食習(xí)慣，避免飲食習(xí)慣不好造成脾胃損傷。如果吃李子后出現(xiàn)身體不適，需及時(shí)到醫(yī)院就診。