打籃球和跑步哪個更容易長高
一般不存在打籃球和跑步哪個更容易長高的說法，打籃球和跑步均屬于有氧運(yùn)動，在生長發(fā)育期對長高均有輔助作用。
有氧運(yùn)動主要是指人體在養(yǎng)分充足供應(yīng)的狀態(tài)下，所進(jìn)行的體育鍛煉。生長發(fā)育期間骨骼線未完全閉合，在運(yùn)動的過程中通過跑、跳等運(yùn)動，可以鍛煉身體各個部位的骨骼、肌肉以及關(guān)節(jié)，加快血液循環(huán)。對于促進(jìn)骨細(xì)胞的合成以及補(bǔ)充營養(yǎng)也有幫助，可以刺激骨骼生長，有利于長高。
生長發(fā)育期間除了要適量進(jìn)行運(yùn)動外，還應(yīng)注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，需要合理進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，滿足機(jī)體生長發(fā)育期間機(jī)體所需要的營養(yǎng)成分。如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 專注脊柱外科的微創(chuàng)治療，擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎峽部裂、脊柱骨折、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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