缺碘吃什么食物
缺碘的人群可以吃海帶、帶魚、紫菜等食物。
1、海帶：屬于低溫海水中生長(zhǎng)的海生褐藻植物，含有豐富的碘元素、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于調(diào)節(jié)身體的免疫功能。
2、帶魚：屬于常見的魚類，含有碘元素、鐵元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
3、紫菜：含有豐富的碘元素、鈣元素以及多種維生素等，有利于緩解缺碘所引起的甲狀腺腫大。
此外，還可以吃芹菜、菠菜、山藥、海魚、海蝦、卷心菜等含碘較高的食物，但要避免過(guò)度挑食。由于食物只能起到一定補(bǔ)充作用，因此對(duì)于缺碘嚴(yán)重的人群應(yīng)前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)處理，減少不良影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
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