可以適量吃白蘿卜。

建議用量：50-100g（半個(gè)）/天

產(chǎn)婦飲食應(yīng)保證食物多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配。而白蘿卜中富含多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)產(chǎn)婦免疫力的提高具有促進(jìn)作用；而且，部分產(chǎn)婦生產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)功能比較緩慢，白蘿卜中所含的纖維素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以輔助清理腸道，幫助腸道內(nèi)堆積物排泄，改善胃腸蠕動(dòng)功能。

白蘿卜可以炒著吃或燉湯吃，但不能和人參一起吃，會(huì)降低兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而出現(xiàn)腹脹的患者不建議吃，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹癥狀加重；脾胃虛寒者也最好別吃，會(huì)加重脾胃損傷。

產(chǎn)婦日常要注意自身的防護(hù)，定期清潔身體，保持身體清潔干燥，同時(shí)還要密切關(guān)注惡露的排除情況。若惡露排出時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并伴隨腹痛癥狀，必要時(shí)還需及時(shí)到醫(yī)院就診。