經(jīng)期可以吃薄荷葉嗎
不建議吃薄荷葉。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免吃辛辣、寒涼食物。薄荷葉性質(zhì)寒涼，食用后容易刺激血管和子宮收縮，使血凝塊增多，加重痛經(jīng)癥狀。同時女性在月經(jīng)期機體免疫力下降，攝入寒涼食物易誘發(fā)感染，引起身體不適。
經(jīng)期還應(yīng)避免食用生蒜、辣椒、芥末等辛辣食物，容易導(dǎo)致盆腔充血，使月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長，引起腹痛、腰酸等不適癥狀。由于經(jīng)期隨著血液會流失部分鐵質(zhì)，建議食用紅棗、枸杞、豬肝等含鐵食物予以補充，也可以吃魚、黃豆、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，補充身體流失的營養(yǎng)。
另外，經(jīng)期注意做好保暖措施，避免接觸涼水。經(jīng)期免疫力降低，此時要多休息，避免疲勞，預(yù)防感冒。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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