站樁即身體如木樁站立不動，通?？梢栽谡緲栋雮€小時后或一個小時后吃飯，主要根據(jù)站樁的時間以及人體疲勞狀態(tài)進(jìn)行分析。

1、半個小時后：若站樁的時間比較短，例如在十分鐘左右，身體不是特別疲勞，此時如果感覺饑餓，可以休息半個小時后，等到身體心率和血液循環(huán)恢復(fù)正常以后吃飯，一般不會產(chǎn)生異常影響。

2、一個小時后：如果站樁的時間較長，例如在半個小時以上，身體比較疲勞，感覺饑餓，可以休息一個小時后再吃飯，如果過早吃飯可能會因?yàn)槲改c道中血供量少，影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)攝取和利用，也可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象。

適當(dāng)?shù)恼緲队兄谑柰ń?jīng)絡(luò)、通暢氣血。但在站樁時如果出現(xiàn)不適，需要立即停止，休息片刻若不能緩解，建議積極就醫(yī)。