高溫鍛煉對身體有害嗎
鍛煉可以使身體強壯，但是高溫鍛煉對身體有一定的危害。
鍛煉通?？梢栽鰪娦姆喂δ埽岣吣土?，而且還可以幫助控制體重和身體脂肪的含量，同時長時間堅持還可以提高骨密度和肌肉的質量，幫助機體預防骨質疏松癥和肌肉萎縮。但是鍛煉通常會使機體出汗，尤其是在高溫的狀態(tài)下，會使水分丟失過多，并且還可能會發(fā)生電解質不平衡，增加心臟負擔出現不適癥狀，比如脫水、頭暈、四肢無力、中暑、心源性猝死等，所以通常不建議在高溫下鍛煉身體。
如果處于高溫的天氣下，建議盡量選擇在陰涼、通風處鍛煉，同時及時補充水分。一旦發(fā)生異?，F象，建議盡早到醫(yī)院就診，避免情況加重。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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