運動時喝氣泡水有什么好處
運動時喝氣泡水有補充水分、緩解口渴、提高運動效率等好處。
1、補充水分：運動過程中身體會流失大量水分，通過喝氣泡水能夠為機體補充水分，維持身體電解質平衡。
2、緩解口渴：氣泡水中含有大量的二氧化碳，運動時喝能夠幫助緩解口渴的癥狀。
3、提高運動效率：氣泡水中的二氧化碳還能夠促進身體血液循環(huán)和氧氣輸送，提高身體的代謝水平，提高運動效率。
除此以外，運動時喝氣泡水還具有幫助恢復體力、增強運動耐力、緩解消化不良等好處。如果運動后身體出現(xiàn)明顯不適，比如頭暈、惡心等，要及時就診，到醫(yī)院明確原因后采取針對性處理。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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