鍛煉時間不一致可以提高免疫力嗎
鍛煉時間不一致是否可以提高免疫力取決于有無長期堅持，如果長期堅持，通?？梢蕴岣呙庖吡?，如果沒有長期堅持，一般無法提高免疫力。
如果因個人工作時間因素影響，造成平時的鍛煉時間不能固定，比如有時鍛煉半小時，有時鍛煉一小時，但只要長期堅持，均可以提高機體免疫力。
如果鍛煉時間不一致，且不能長期堅持鍛煉，比如隔一段時間鍛煉一次，一次鍛煉的時間僅在幾分鐘或十幾分鐘，由于鍛煉的時間以及次數(shù)，不能增加機體的新陳代謝，因此無法增強免疫力。
通常建議根據(jù)自己的情況選擇合適的運動項目、運動量以及運動時間，并長期堅持，來提高機體的免疫力。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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