早上空腹劇烈運(yùn)動危害是什么
早上空腹劇烈運(yùn)動的危害有很多，主要會引起低血糖、腸胃不適以及心臟不適等危害，建議少量吃點(diǎn)東西后運(yùn)動，空腹時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。
1、低血糖：經(jīng)過一夜的消耗，早上起來后體內(nèi)血糖含量比較低，劇烈的運(yùn)動消耗大量能量，分解大量糖，導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。
2、腸胃不適：早上空腹運(yùn)動會刺激腸胃蠕動健康，胃酸分泌增多，容易引起反酸、胃痛等不適。
3、心臟不適：空腹運(yùn)動時會使人體血液中的游離脂肪酸增高，游離脂肪酸過量容易損害心肌，引起心臟不適。
另外，還會引起心腦血管意外、高血壓或猝死等危害?？崭箘×疫\(yùn)動對身體的危害很大，需避免空腹運(yùn)動，可少量吃面包或喝蜂蜜水后再進(jìn)行運(yùn)動。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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