卷腹后腰疼痛可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等導(dǎo)致，可根據(jù)不同原因選擇相應(yīng)處理方法。

一、生理性因素

如果是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，突然進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)量比較大，引起腹直肌和椎間肌緊張性增大，或腹姿勢(shì)不當(dāng)引起全身重心不穩(wěn)，加重腰部受力導(dǎo)致，可適當(dāng)休息，并對(duì)腰部進(jìn)行按摩、熱敷，緩解疼痛。

二、病理性因素

1、腰肌勞損：卷腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部肌肉受力過(guò)度引起腰肌勞損，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥，同時(shí)可根據(jù)醫(yī)生建議，配合推拿、按摩或紅外線烤燈等物理治療，放松腰部肌肉，緩解疼痛。

2、腰椎間盤突出癥：可能是腰椎間盤突出癥患者卷腹活動(dòng)引起髓核突出，對(duì)神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)造成壓迫導(dǎo)致，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肌肉松弛藥物，比如鹽酸替扎尼定片、乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等進(jìn)行改善。若對(duì)神經(jīng)根壓迫比較明顯，藥物治療效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議選擇椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎板切除病灶清除減壓術(shù)等手術(shù)治療。

除此以外，還可能是腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腎結(jié)石等疾病引起卷腹后腰部疼痛現(xiàn)象，可及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。