晚上11點是什么經(jīng)絡運行
晚上11點是膽經(jīng)運行。
從中醫(yī)理論上來講，人體內(nèi)的12個經(jīng)絡對應著12個時辰，每個經(jīng)絡都有其各自的運行黃金時間。其中每天晚上11點到凌晨1點時，是膽經(jīng)在運行，對應的時辰為子時，也是黑夜轉(zhuǎn)入白天的關(guān)鍵時間段。在此陰陽交匯之時，宜于睡眠，能夠幫助膽代謝，使第二天的精神更加充沛。若晚上11點沒有入睡，會影響膽以及機體的正常代謝功能，導致體能無法恢復，使第二天的狀態(tài)更加疲憊。
平時可以了解一些關(guān)于經(jīng)絡運行休息的時間，做好12經(jīng)絡的養(yǎng)護工作，并遵循經(jīng)絡的運行時間，選擇休養(yǎng)生息，能夠保持經(jīng)絡通暢，有利于身體健康。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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