一般適量飲用氣泡水不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但如果長(zhǎng)期大量飲用，就有可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的骨代謝性疾病，以骨量丟失或下降，骨脆性以及骨折風(fēng)險(xiǎn)增加為主要特征。缺鈣、日照減少、長(zhǎng)期臥床、維生素D缺乏、飲用過多含咖啡因的飲料是該疾病高危誘發(fā)因素。氣泡水的主要成分是水和二氧化碳，一般適量飲用氣泡水不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。但市面上很多氣泡水飲料中會(huì)添加磷酸鹽改善風(fēng)味，如果長(zhǎng)期過量飲用這些氣泡水飲料，攝入過多磷酸，會(huì)影響體內(nèi)鈣元素吸收，導(dǎo)致骨量丟失，增加疾病發(fā)生率；同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)積氣過多，引起腹脹、腹痛等不適。

平時(shí)喝氣泡水的時(shí)候要控制好量，不建議一次性攝入太多。飲食上還要多吃奶類、蛋類、瘦肉等食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，并配合多曬太陽(yáng)、多參加戶外活動(dòng)等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。