運動一下就頭暈目眩四肢無力，考慮和生理性因素以及病理性因素有關(guān)，生理性因素常見于體液丟失，病理性因素常見于低血糖、低血壓、缺鐵性貧血等，需根據(jù)引起的原因采取對應的處理措施。

一、生理性因素

如果在運動過程中血液不能供給大腦,可產(chǎn)生頭暈、乏力等現(xiàn)象，一般在休息后臨床癥狀可逐漸改善。

二、病理性因素

1、低血糖：如果在運動過程中，靜脈的血糖濃度低于特定的水平，可能會導致腦細胞所需的能量減少，使交感神經(jīng)異常興奮，產(chǎn)生頭暈、四肢乏力等表現(xiàn)。低血糖在發(fā)生后，可以通過口含糖塊或者進食含糖的零食補充糖分。

2、低血壓：適量運動可以起到鍛煉身體的作用，但對于本身存在低血壓的人群，如果在運動過程中血液不能供給給大腦，也會產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。此時需要停止繼續(xù)運動，若癥狀持續(xù)可在醫(yī)生指導下給予鹽酸米多君片。

3、缺鐵性貧血：缺鐵性貧血在發(fā)生后可造成紅細胞減少，導致人體各組織、細胞的供氧不足，產(chǎn)生面色蒼白無力、頭暈等癥狀。在平時可以多進食動物肝臟、菠菜等食物，還可給予藥物進行治療，如琥珀酸亞鐵片、復方三維亞鐵口服溶液、右旋糖酐鐵片等。

此外，也不排除和高血壓、頸椎病、多發(fā)性硬化癥等原因有關(guān)，需要通過檢查才可診斷。