5歲小孩出汗多總是頭發(fā)濕可能是生理性因素和病理性因素導致，生理性因素如日常護理，病理性因素有營養(yǎng)缺乏、佝僂病等。

一、生理性因素

小孩在成長發(fā)育期體內新陳代謝比較旺盛，如果平時穿的比較多、蓋被子過厚或活動量大等，都會引起體內熱量過多，需要通過排汗的方式散發(fā)，屬于正?，F象?？梢越o孩子少穿衣服、更換薄款被子，同時也可開窗通風或打開空調等，幫助降低室內溫度，有助于減少大量出汗的現象。

二、病理性因素

1、營養(yǎng)缺乏：如果小孩在日常生活中有挑食或者偏食的現象，便會導致體內營養(yǎng)攝入不足，容易導致免疫功能下降，便會出現總是出汗、乏力等表現。家長應督促孩子營養(yǎng)均衡，多吃雞蛋、動物肝臟等蛋白質的食物，可以提高免疫力，必要時可以在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3片、維生素AD滴劑等。

2、佝僂病：通常是因為體內缺乏維生素D引起的疾病，維生素D能夠有效調節(jié)體內鈣和磷的吸收，如果缺乏會造成鈣和磷代謝紊亂，并會刺激交感神經的興奮，促使汗腺分泌速度加快，進而出現驚厥、易激怒及出汗多等癥狀，同時還會因汗液刺激導致孩子頻發(fā)摩擦頭部誘發(fā)枕禿。此時，可以給小孩通過飲食調理，比如食用牛奶、魚及豆制品等含鈣高的食物，如果不見緩解，可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物。

此外，還有可能與結核感染、甲狀腺功能亢進等有關，建議家長及時帶小孩前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下明確病因進行針對性處理。