產(chǎn)后通常半年到一年內(nèi)不能提重物，但具體時(shí)間存在個(gè)體差異。

女性在生產(chǎn)后，其身體處于比較虛弱的狀態(tài)，一般需要一段時(shí)間的恢復(fù)期。如果是順產(chǎn)的女性，其恢復(fù)期大約需要半年左右，所以半年內(nèi)不建議提重物，以免影響子宮收縮或者側(cè)切傷口的恢復(fù)。但如果是剖腹產(chǎn)的女性，由于腹部遺留的傷口比較大，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，因此，一年內(nèi)不建議提重物，若過早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致傷口裂開，或者誘發(fā)炎癥反應(yīng)，不利于傷口恢復(fù)。

除此之外，產(chǎn)后還要放松心態(tài)，規(guī)律作息，健康飲食，并根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、練瑜伽等，可加速機(jī)體血液循環(huán)，提高免疫力和抵抗力。