劈叉可能會(huì)造成韌帶拉傷、肌肉損傷、盆底肌肉松弛等危害。

1、韌帶拉傷：在進(jìn)行劈叉時(shí)，如果姿勢不正確或者用力過大，可能會(huì)導(dǎo)致腿部的韌帶組織出現(xiàn)撕裂性損傷，從而引起劇烈疼痛、活動(dòng)受限、紅腫等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體類抗炎藥治療，可起到止痛的作用。

2、肌肉損傷：在進(jìn)行劈叉時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致大腿根部肌肉和小腿肌肉纖維組織受到損傷，從而引起肌肉酸痛、按壓疼痛等癥狀?；颊呖墒褂妹戆鶋K對(duì)患處冷敷，可促進(jìn)血管收縮減輕疼痛。

3、盆底肌肉松弛：女性在進(jìn)行劈叉時(shí)，還有可能會(huì)導(dǎo)致盆底韌帶受到嚴(yán)重牽拉，從而引起盆底肌肉松弛癥狀，出現(xiàn)陰道肌肉松弛、尿失禁、外陰膨出等情況。平時(shí)應(yīng)減少劈叉的鍛煉，并配合醫(yī)生給予提肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可有效的改善盆底肌肉松弛的情況。

劈叉除了會(huì)造成以上危害外，還有可能會(huì)導(dǎo)致肌筋膜炎，所以在進(jìn)行劈叉鍛煉時(shí)，應(yīng)避免過度用力，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。