稍微運動一下就很累想睡覺，可能是由于低血糖、缺鐵性貧血、病毒性感冒等因素導(dǎo)致的?？赏ㄟ^飲食、物理方法、口服藥物等方式治療。

1、低血糖：如果運動前沒有吃東西，在稍微運動后機體會消耗身體能量和糖分，會使血糖下降，引發(fā)低血糖，出現(xiàn)身體疲憊、乏力等癥狀，同時并伴有頭暈、惡心等。應(yīng)及時的吃些含糖高的食物，如面包、糖果、果汁等，可以有效的補充糖分，改善癥狀。

2、缺鐵性貧血：如果平時攝入的營養(yǎng)元素不足，會導(dǎo)致機體缺乏鐵元素，造成缺鐵性貧血，而在運動時紅細(xì)胞無法提供充足的氧氣，造成乏力、疲憊，同時并伴有頭暈、胸悶等癥狀。可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵緩釋片、右旋糖酐鐵口服溶液、維鐵緩釋片等補鐵藥物治療，可有效的改善癥狀。

3、病毒性感冒：如果平時身體抗病能力較差，可能會導(dǎo)致病毒進入上呼吸道內(nèi)引發(fā)炎癥感染，若病毒對體溫調(diào)節(jié)中樞造成刺激，還會使機體出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，造成疲憊無力、想睡覺的癥狀，同時并伴有咳嗽、咳痰、流鼻涕等。可使用毛巾蘸取溫水，對額頭、腋下等部位進行擦拭，可達(dá)到物理降溫作用，同時還可配合醫(yī)生給予利巴韋林片、磷酸奧司他韋膠囊、鹽酸伐昔洛韋顆粒等抗病毒藥，可以有效的抑制體內(nèi)病毒，控制病情。若發(fā)燒超過38.5℃以上，還應(yīng)遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

除以上常見原因外，還有可能是其他原因?qū)е?，如缺鈣，建議患者及時前往醫(yī)院完善檢查，明確病因，對癥治療。