早上起來跳繩對身體有好處嗎
早上起來跳繩對身體是有好處的，既可以消耗體內(nèi)的脂肪，還可以增強心肺功能等。
跳繩屬于日常生活當中比較常見的一項有氧運動，跳繩對身體的好處是比較多的，在跳繩時需要手臂和下肢配合完成，可以提高肢體的靈活性。在早上起來跳繩時空氣比較清新，可以呼吸到較多的新鮮空氣，堅持跳繩時還可以消耗體內(nèi)的脂肪，達到減肥的效果。此外，通過跳繩還可以增強心臟的泵血量，促進血液循環(huán)，提高心肌的能力，還可以增強肺活量，改善心肺功能。
跳繩的好處雖然比較多，但本身存在骨關(guān)節(jié)炎以及心血管疾病者，應盡量避免跳繩，以免加重關(guān)節(jié)的負荷或誘發(fā)心血管疾病。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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