仰臥起坐不壓腿起不來(lái)，可能和姿勢(shì)不正確、腰背肌力量較弱、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。

1、姿勢(shì)不正確：在做仰臥起坐時(shí)需要保持仰臥，然后將雙腿并攏雙手上舉，需要利用腰背肌的力量完成仰臥起坐。如果在做仰臥起坐時(shí)姿勢(shì)不正確，可能會(huì)無(wú)法運(yùn)用腰背肌的力量，導(dǎo)致不壓腿起不來(lái)。

2、腰背肌力量較弱：如果在日常生活當(dāng)中鍛煉的時(shí)間過(guò)短，可能會(huì)造成腰背肌的肌肉力量不足，在不壓腿時(shí)，可能會(huì)無(wú)法完成仰臥起坐的動(dòng)作。

3、腰椎間盤(pán)突出癥：對(duì)于本身存在腰椎間盤(pán)突出癥的人群，如果在進(jìn)行仰臥起坐的過(guò)程中，突出的椎間盤(pán)對(duì)周?chē)慕M織造成壓迫，可能會(huì)引起疼痛現(xiàn)象，受到疼痛因素的影響后，也可能無(wú)法完成仰臥起坐的動(dòng)作。

除此之外，腰椎滑脫也可能會(huì)引起上述情況，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免產(chǎn)生不適癥狀。