老年人適當(dāng)游泳有促進(jìn)血液循環(huán)、改善身體平衡等好處，但如果游泳的時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)引起疲勞，也可能會(huì)引發(fā)感冒。

1、好處：游泳是一項(xiàng)可以鍛煉全身的有氧運(yùn)動(dòng)。老年人適當(dāng)游泳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)血管的收縮性，防止發(fā)生心腦血管疾病。適當(dāng)游泳還可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，有助于改善身體平衡，預(yù)防走路時(shí)摔倒，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，避免疾病的發(fā)生。

2、壞處：老年人適當(dāng)游泳可強(qiáng)身健體，但是如果游泳時(shí)間過長(zhǎng)，與水長(zhǎng)期接觸，有可能會(huì)引發(fā)傳染性皮膚病，也可增加耳朵或鼻子進(jìn)水的幾率，容易引起中耳炎或鼻竇炎。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的體質(zhì)也會(huì)慢慢減弱，長(zhǎng)時(shí)間游泳不僅有可能會(huì)引發(fā)疲勞，還可能會(huì)引發(fā)感冒。

如果在游泳過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止游泳，避免引起不良反應(yīng)。