補(bǔ)血補(bǔ)腦的食物一般包括有豆制品類食物、瘦肉類食物以及新鮮的蔬菜與水果等，但只能起到輔助補(bǔ)血補(bǔ)腦的作用。

1、豆制品類食物：包括豆?jié){、豆腐以及各種以黃豆、黑豆為原材料的食物，此類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及各種維生素，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，起到補(bǔ)腦健腦的效果。

2、瘦肉類食物：包括雞胸肉、牛肉、羊肉、豬肉等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸以及維生素A、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，若平時(shí)適當(dāng)吃瘦肉類食物，既可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育。

3、新鮮的蔬菜與水果：常見的有番茄、茄子、蘋果、香蕉等，其中含有的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素較多，能夠有效為機(jī)體提供能量，促進(jìn)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)生長(zhǎng)。

患者在日常生活中還要多進(jìn)行體育鍛煉，如瑜伽、打太極等，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有助于提高自身的抵抗力。